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吞拿鱼西芹船的做法


吞拿鱼西芹船的做法


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吞拿鱼西芹船的配料

  • 西芹 (2根)
  • 吞拿鱼(水浸) (1罐(沥水后4盎司或113克))
  • 柠檬汁 (2大匙(30毫升))
  • 橄榄油 (1大匙(15毫升))

吞拿鱼西芹船的步骤

STEP1、最好选用有机的西芹,白醋加水洗净后切段。

吞拿鱼西芹船

STEP2、吞拿鱼沥水后加柠檬汁和橄榄油拌匀,装入西芹段内。

吞拿鱼西芹船

STEP3、本菜谱是两人的份量,每份含卡路里100,蛋白质14g。

吞拿鱼西芹船


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