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减脂餐—双椒鸡胸的做法


减脂餐—双椒鸡胸的做法


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减脂餐—双椒鸡胸的配料

  • 鸡胸肉 （1块）
  • 美人椒 （2根）
  • 小米辣 （4个）
  • 料酒 （1勺）
  • 生抽 （1勺）
  • 老抽 （半勺）
  • 蚝油 （1勺）
  • 胡椒 （一丢丢）
  • 鸡精 （一丢丢）
  • 盐 （适量）

减脂餐—双椒鸡胸的步骤

STEP1、鸡肉切块，放料酒，生抽，老抽，蚝油，胡椒，腌制15分钟

减脂餐—双椒鸡胸

STEP2、美人椒，小米辣切段

减脂餐—双椒鸡胸

STEP3、大蒜切末

减脂餐—双椒鸡胸

STEP4、起锅烧油，炒香蒜末

减脂餐—双椒鸡胸

STEP5、下鸡肉

减脂餐—双椒鸡胸

STEP6、鸡肉变白后再炒3分钟左右，倒入双椒，加鸡精，盐，翻炒出锅。

减脂餐—双椒鸡胸

STEP7、开饭了

减脂餐—双椒鸡胸

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