STEP1、先取一个鸡蛋黄。我的方式比较粗暴。所以弄的不完整哈哈哈大月龄宝宝可以全蛋了,全蛋就少放点水
STEP2、加入清水
STEP3、搅拌均匀
STEP4、取一块鱼肉。我用的龙利鱼。30g.
STEP5、用刀剁成鱼泥
STEP6、在搅拌好的蛋黄液里加入20g米粉
STEP7、搅拌均匀后再加入刚才剁好的鱼泥
STEP8、搅拌均匀后再加入玉米淀粉
STEP9、均匀搅拌成这个熊色每一步都要搅拌均匀,防止结块
STEP10、搅拌好的粘稠度就是这样的。其实大家不用特意按克数。因为你的米粉吸水度和我的肯定不一样。搅拌好以后加入柠檬汁,去腥。这步忘了拍了
STEP11、平底锅开小火
STEP12、用铁砂掌后背。靠近锅。试一下温度。有点热了。就可以烙饼了
STEP13、平底锅不刷油下一勺面糊。它会自然摊开的
STEP14、因为有鸡蛋。会有小泡泡。再等一会儿。就可以翻面了。记住,全程最小火
STEP15、烙至两面都是南瓜色。就可以出锅啦
STEP16、非常柔软。并且有鱼的鲜味儿
STEP17、非常柔软
STEP18、我用的这个米粉。我儿子不爱吃。每次都杀猪一样
STEP19、这个大小正适合小宝宝。如果会嚼东西的宝宝,哪怕没有牙,也是可以吃的
STEP20、我儿砸的午餐
STEP21、我们喜欢手抓版呵呵呵
白菜,梨子,苹果,洋葱,白萝卜,葱,姜,辣椒面,大蒜,虾皮,糯米粉,白糖,清水,盐你家有没有吃不完的米粉?
无米炒饭是一道很火的减脂健康餐,看起来跟普通炒饭没有区别,实际上区别大了。这道炒饭的食材没有米饭,而是用白椰菜花代替。大家都知道,减肥最重要的一点是少吃主食,用热量低的椰菜花代替米饭,是最好不过的选择,口感也更丰富,味道不比普通蛋炒饭差。减肥的同时营养也不能落下,无米炒饭添加了各种蔬菜,还有富含蛋白质的鸡胸肉,让你减脂还能补充营养,一举两得。你家有没有吃不完的米粉?