STEP1、把海盐撒在手上,按摩在改小的火鸡胸脯子上,可以腌制个一两个小时,当场做也可以;
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STEP2、准备剁椒和蒜泥
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STEP3、热锅,小火化黄油;我家的植物油用完了,忘了买,不过黄油煎蒜的香味很独特,我比较喜欢用,炒蘑菇,炒洋葱也都不错。
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STEP4、油热后,加入蒜泥和剁椒,煎香;
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STEP5、把剁椒和蒜泥扒到锅边,放入火鸡胸,继续小火慢慢煎;
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STEP6、煎到差不多这个熟度,沿着锅边,用勺子滴一圈生抽在剁椒和蒜泥上(千万别倒多了);
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STEP7、火开到中火,轻轻按压火鸡胸(两面都按一下,这样可以把外层烤到微焦,提升颜值和口感…….差不多了然后关火;
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STEP8、最后,撒点胡椒,上桌(胡椒最好用鲜磨的);
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STEP9、这一锅是我手抖,酱油多倒了一些的错误示范剁椒和蒜泥就糊了!
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STEP10、外焦里嫩,剁椒和蒜泥配餐包也非常可口。
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