近日想保持轻盈,吃法清淡简单,想起朋友从家乡带来的菱角米,我们这边没有卖的。从下厨房查菜谱,用到这味料的甚少。于是自己搭配,菱角米,莲子,花生共一杯,用豆浆机打成四碗,昨天当晚餐喝了一碗,不加糖,味道很耐品,又喝了小半碗。今早当早餐又喝一碗。记下,以后想喝接着做。1、银鳕维A、维D、钙、镁、硒等营养,营养、味甘。2、镁,对心血管系统很好保护作用,利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。3、银鳕适合多种烹制,明火烤、熏制、油炸,也食,长链Omega-3高度不饱和脂肪酸EPA和DHA,和。4、银鳕脂球蛋白、白蛋白及磷核蛋白,还发育所必各种氨基酸,和,又容易被人消化吸收。5、它蛋白质高,而脂肪极低至少于0.5,几乎等于鲨。更重是,鳕肝脏油高达45,同时A,D和E等多种维他命。好处么多银鳕,如何让它最大保存鲜呢,我觉得用焗是一个很好方法。
薏米祛湿,雪梨马蹄清热润燥,把他们组合起来非常适合春夏之际饮用!(2-3人量)1、银鳕维A、维D、钙、镁、硒等营养,营养、味甘。2、镁,对心血管系统很好保护作用,利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。3、银鳕适合多种烹制,明火烤、熏制、油炸,也食,长链Omega-3高度不饱和脂肪酸EPA和DHA,和。4、银鳕脂球蛋白、白蛋白及磷核蛋白,还发育所必各种氨基酸,和,又容易被人消化吸收。5、它蛋白质高,而脂肪极低至少于0.5,几乎等于鲨。更重是,鳕肝脏油高达45,同时A,D和E等多种维他命。好处么多银鳕,如何让它最大保存鲜呢,我觉得用焗是一个很好方法。