荤菜家常菜 简单快手的芹菜叶摊鸡蛋的做法, 简单快手的芹菜叶摊鸡蛋的家常做法
STEP1、洗净芹菜叶
STEP2、下水焯
STEP3、捞出,准备切碎
STEP4、放凉切碎
STEP5、打入鸡蛋。
STEP6、搅匀,放入少许盐。
STEP7、平锅烧热放油,再放入搅匀的蛋液芹菜碎。摊平,等待观察下,再翻面。火候不宜太大。
STEP8、两面煎好后起锅……
最近减肥只能每天琢磨减脂食谱了芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的理想蔬菜;还可以帮助利尿消肿、养阴补虚等。一般人均可食用芹菜。适宜高血压及其并发症患者食用,血管硬化、神经衰弱者也宜多吃芹菜。
小时候,妈妈端上来一盘这样的花卷,我可以一口气吃三四个,希望把这个味道传承下去,正好我儿子也喜欢吃芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的理想蔬菜;还可以帮助利尿消肿、养阴补虚等。一般人均可食用芹菜。适宜高血压及其并发症患者食用,血管硬化、神经衰弱者也宜多吃芹菜。