超简单低卡鸡肉蔬菜饼的做法
超简单低卡鸡肉蔬菜饼的做法
超简单低卡鸡肉蔬菜饼的步骤
STEP1、胡萝卜切丝，切碎备用
STEP2、西兰花热水煮一下，切碎备用
STEP3、鸡胸肉切碎，放入料酒生抽鸡精蚝油拌匀并腌制十分钟，可以依照个人口味调料
STEP4、洋葱切碎成丁，不喜欢的可以不放，我个人比较喜欢吃圆葱
STEP5、食材放到一起，打进一个鸡蛋，放入适量淀粉搅拌。这里可以依照个人口味是否放盐，我口味较淡，没有放盐
STEP6、搅拌好馅料
STEP7、平底锅刷油，煎蔬菜饼
STEP8、出锅
STEP9、好好吃
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