荤菜家常菜 鸡肉玉米胡萝卜饼减脂餐的做法, 鸡肉玉米胡萝卜饼减脂餐的家常做法
STEP1、把鸡胸肉去皮,下料酒,下盐,姜,蒜等,盖上保鲜膜,放置一段时间,去去腥味。
STEP2、把鸡肉冲洗一下,切小块,放入绞肉机,绞成鸡肉沫,把胡萝卜切丁,掰玉米粒,掰不动,我直接用刀割,然后下点全麦粉,可以用面粉类代替,因为在减脂,我就用全麦粉,再下个鸡蛋,下点盐,酱油,下点你喜欢的调料也可以,我就下点胡椒粉,搅拌。
STEP3、锡纸准备,刷上一层油,反正粘纸,然后捻成饼形,放在烤盘,饼上再刷点油,我用芝麻油,比较香,烤箱上下预热200
STEP4、放入,放中层,上下200度,15分钟,就拿出来翻身,再放入里面15分钟,不同,度。
STEP5、好了,打开烤箱,这就是成品
STEP6、放入盘子,吃一块,还不错,就是味道淡点,但是很饱腹,减脂期,可以做一下,很不错!
简单又快手,而且味道还相当的好呢。不信,明天一大早儿您也来试着做一壶这台式风味的红茶豆浆,保管家人会赞不绝口哦加上几块冰糖提提味,那浓浓的豆香中弥漫着丝丝醇厚清甜的红茶味,难怪下雨天也会如此热卖呢刚入手烤箱,准备为自己减脂加餐,改变一下食材
金枪鱼,鸡蛋,生菜,西虹市,低脂芝士片,面包片,减脂沙拉酱刚入手烤箱,准备为自己减脂加餐,改变一下食材