STEP1、蔬菜切块,鸡胸肉,一天,配方里的调料部分合计数,鸡胸肉,有所区分,请注意食谱(括号)克数!
STEP2、柠檬两片,切小,迷迭香取一根,切小,放入盒中。撒海盐(1g)黑胡椒(1g)橄榄油(1勺),抓匀,盖上盖子,冰箱冷藏一晚。其实克数什么的,还是看自己的口味,酌情撒入!
STEP3、第二天,可以先把烤箱先预热到190所有蔬菜都切块,还有腌制好的鸡胸肉,放入塑料袋中。
STEP4、撒上海盐(1g),黑胡(1g),甜粉(3g),橄榄油(1勺)。鸡胸肉,已经有味道了,盐适量不用太,如果喜欢吃的,甜粉。
STEP5、袋子封口之后,晃动揉匀,再腌制5分钟,让蔬菜入味。
STEP6、时间到了,将口袋里的所有东西,装入烤盘中。将烤盘放入已经预热好的烤箱,190,烤20分钟。中间可以适当翻面,一定要带好防烫手套!
STEP7、大功告成,吃的时候可以搭配酱料,也可以空口吃。口味清淡,方便快捷,有荤有素,营养均衡。
很浓郁的一款巧克力冰淇淋,做好之后就连平时对巧克力口味不感兴趣的我呆也是吃个不停。咖啡利口酒的加入让整个冰淇淋的味道有了丰富和提升,整体上来说是偏苦的一款,但巧克力风味非常浓郁,我很喜欢,分享给你们。如果喜欢吃甜口,要考虑加糖。方子产出量是大约0.5L的冰淇淋。原方来自LindaLomelino鸡小胸肉,柠檬,迷迭香,西蓝花,洋葱,小番茄,鸡腿菇,海盐,黑胡椒,甜椒粉,橄榄油
最近在营养师老公的影响下开始做低碳饮食了,都是简单易做的菜谱,会陆续分享给大家!鸡小胸肉,柠檬,迷迭香,西蓝花,洋葱,小番茄,鸡腿菇,海盐,黑胡椒,甜椒粉,橄榄油