荤菜家常菜 简单鸡胸肉减脂餐的做法, 简单鸡胸肉减脂餐的家常做法
STEP1、将鸡胸肉洗净滤去水分,切块。加入适量生姜,酱油,香油,盐,胡椒粉腌制一晚。
STEP2、将红薯和南瓜切块备用,也可以选择自己喜欢的其他蔬菜,像土豆,玉米等。
STEP3、将鸡胸肉和蔬菜铺在烤盘上,200度烤25分钟左右。
STEP4、另外再水煮一些青菜,装入饭盒,就可以带去上班啦。水煮青菜记得在水里加点盐,这样青菜不容易发黄。
北方姑娘爱吃饼,自创腊肠酸豆角烤饼,简单好吃!以下涉及的配料放多少都不用很精确,我就是随意放的,哈哈。最近经常点外卖的减脂餐吃,突然兴起想自己做一做,但早上上班时间赶,于是就做简单的鸡胸肉餐吧。
1.步骤4水一次性加够,没过牛肚丝。2.加入料酒和白胡椒都是为了去腥的作用。最近经常点外卖的减脂餐吃,突然兴起想自己做一做,但早上上班时间赶,于是就做简单的鸡胸肉餐吧。