荤菜家常菜 跳水鱼的做法， 跳水鱼的家常做法
STEP1、第一步，把鱼处理干净，将姜切片，青红椒蒜子切碎
STEP2、第二步，锅里放水烧开，烧开水以后放入鱼，姜片，料酒和少许盐，煮大概5.6分钟后捞出（鱼大的话可以多煮几分钟）
STEP3、第三步，炒锅里加入色拉油烧热放入耗油加个半碗开水烧开，在加入蒸鱼豉油和青红杭椒和蒜子大火烧开，最后将汁淋入鱼上就可以了！
参考月龄11M今天用了牛肉和红米这两种补铁食材，做一道宝宝专属午餐肉，牛肉和红米的铁含量都很高，其中红米的铁质是普通大米的6倍，是为数不多铁含量高的主食！很喜欢吃鱼，所以就想着学习各种各样的鱼的做法，感觉对比下来就这款做起来既简单又不失美味！
我不太喜欢吃这样的炖菜，更爱吃炒菜，但是绝大部分人爱吃，今晚特意做了一份，小萝卜吃的很满足，送给邻居家也得到夸奖了。很喜欢吃鱼，所以就想着学习各种各样的鱼的做法，感觉对比下来就这款做起来既简单又不失美味！