春季正是欣欣向荣、万物复苏的季节,熬过了寒冬,我们的身体也在慢慢苏醒。我是一个有些体寒的人,经常手脚冰凉。听说这个季节是调理身体的好时机,不如从饮食上补一补。听麻麻说,南瓜性温味甘,入脾、胃经,富含维生素A、E,有补中益气、润肺化痰的功效。查了一下,多食可防治肝脏病变,提高免疫力。其所含成分还能够促进胃肠蠕动,帮助食物消化。所以今天和大家分享一道快手美食:香糯南瓜包鸡蛋,面包,鳗鱼肉,包菜,花生酱,芝士片
加了菠菜所以我叫它大力水手卷。菠菜汁让手卷颜色很好看,有鸡胸肉。有面粉。有蔬菜,蛋白质,碳水,维生素都有了,营养丰富,做法也不难。鸡蛋,面包,鳗鱼肉,包菜,花生酱,芝士片