STEP1、盒马送来的小章鱼,开水里焯了一下。
STEP2、一个鸡蛋打匀
STEP3、加入水搅拌均匀
STEP4、筛入面粉搅拌
STEP5、加了几滴朗姆酒提香
STEP6、搅拌好的面糊过筛
STEP7、材料准备齐全,我的色拉酱和照烧酱都是盒马买的,很方便
STEP8、章鱼烧的锅子刷上一层油
STEP9、倒入6,7分满的面糊
STEP10、放入章鱼粒
STEP11、铺上菜,菜多一点一会成团子才能饱满一点。
STEP12、90度翻转一下,将菜都整理进洞里,再补上面糊。我家的煤气特别大,小火么边上的丸子就不均匀,开大一点立马就要焦,很难掌握火候,家里最好是那种满圈的小火煤气灶。直接用电的那种会做出来很好看,火候均匀,不过那种锅子都是好几百,我这种模具才小几十(--)
STEP13、当然啦,淋上色拉酱和照烧酱,铺上木鱼花,照样美美哒\()/!
STEP14、味道很不错(*)
吃豆渣的好处很多,具体如下:1,降脂豆渣中含大量食物纤维,能吸附随食物摄入的胆固醇,从而阻上了人体对胆固醇的吸收,能效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常效。2,防治便秘豆渣中的食物纤维还能加大粪便体积,促进肠蠕动,使粪便松软,利排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。3,防治骨质疏松豆渣中的钙含量也很多,且容易被消化吸收。因此,常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为利。4,降糖豆渣所含食物纤维、粗蛋白质、不饱和脂肪酸利延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖的上升章鱼,鸡蛋,低筋面粉,清水,卷心菜
第一次创建菜谱,首选的菜当然是从小到大都吃的菜,而且这道菜几十年来都会在年夜饭上出现。章鱼,鸡蛋,低筋面粉,清水,卷心菜