STEP1、鸡蛋水煮熟泡冷水剥壳切碎,放一点盐,重点放黑椒(原粒那种)不是黑胡椒粉!!!
STEP2、青瓜削皮切小
STEP3、吞拿鱼去浸泡油,弄碎
STEP4、鸡蛋,青瓜,吞拿鱼一起放入沙拉酱搅拌均匀就好了
STEP5、我做了2份双面铺满满材料就可以啦喜欢可以放一片芝士不放也好好吃
STEP6、面包底部放保鲜膜,就好啦放冰箱保鲜
老面馒头健康养胃,是一款很好的主食,我一个南方人一口气都可以吃3个,麦香味儿十足,而且糖量忽略不计,老少皆宜现在每天晚上都会把第二天的早餐做好感觉营养各方面都比较好
第十六提到的牛肉汤是煎熟的牛排静止后流出的肉汁!现在每天晚上都会把第二天的早餐做好感觉营养各方面都比较好