荤菜家常菜 简餐:鸡蛋沙拉三明治的做法, 简餐:鸡蛋沙拉三明治的家常做法
STEP1、将鸡蛋、玉米煮熟,(鸡蛋沸水大约煮10-15分钟,玉米沸水大约煮2-3分钟);生菜叶用凉白开洗净;
STEP2、将鸡蛋切碎,倒入碗中,加入准备好玉米、黄瓜,加一勺美乃滋酱(可根据个人口味自行调整),搅拌均匀。怕胖的朋友可以选择有机素食美乃滋酱,热量超低(wholefoods有售)
STEP3、将拌好的鸡蛋沙拉均匀抹在面包上,加入生菜叶
STEP4、完成!(一个鸡蛋可以制成两个鸡蛋沙拉三明治)
这次做完实际使用牛奶190克左右,感觉面团有点干,下次试试200克。简单又营养的一人份早餐,小朋友也爱吃,以下选料可选择全有机食材!
每周末妈妈都会给宝宝包一些,熬一锅牛骨汤,用高汤下小馄饨,既营养又美味简单又营养的一人份早餐,小朋友也爱吃,以下选料可选择全有机食材!