近几年火遍健身圈,相信好多朋友自制过泥或香酥吧?更或偶尔来份沙拉?之以受健身者青睐,源于它款低脂饱腹感强、营养价值食物:有丰富蛋白质(全优质球蛋白,氨基酸有18种至多(人体必须但自身不能合成全部8种氨基酸,多种营养元素和微元素,如:钙、铁、锌、镁、磷等。钙350毫,磷320毫,于大部分类,铁47毫,比其它类出90,维生素C、B1、B212毫,膳食纤维更于其它。升糖指数很低,中有碳水化合物只有很少比例会转换成糖分,因此好多健身人把它当做主食来食用。于我突发奇想地尝试了窝窝头,味道还不错,分享给大家!(适合12个月以上宝宝) 我周围别的妈妈看我经常买三文鱼头都问我怎么做的,我说就是清蒸,她们都会问那会腥吗?至于腥不腥的这个问题我觉得首先和口味有关系,我就不觉得腥,其次,对于小宝宝来说,原滋原味的食物是最适合他们的,腥不腥应该由孩子来选择,而不是建立在大人的口味上的,但是,材料一定要新鲜,这很关键。 做法里我写的是用乐葵料理盒制作的做法,放入微波炉只需高火2分钟就行,如果用蒸锅,水开后放入鱼头,蒸7分钟左右就可以。
今天睡觉起来都8点了。突发奇想做了一碗肉末盖饭,没想到还不错呢~~~~(适合12个月以上宝宝) 我周围别的妈妈看我经常买三文鱼头都问我怎么做的,我说就是清蒸,她们都会问那会腥吗?至于腥不腥的这个问题我觉得首先和口味有关系,我就不觉得腥,其次,对于小宝宝来说,原滋原味的食物是最适合他们的,腥不腥应该由孩子来选择,而不是建立在大人的口味上的,但是,材料一定要新鲜,这很关键。 做法里我写的是用乐葵料理盒制作的做法,放入微波炉只需高火2分钟就行,如果用蒸锅,水开后放入鱼头,蒸7分钟左右就可以。