麦片,主要由燕麦和大麦谷粒压制而成,燕麦的营养价值很高,蛋白质含量是小麦的2倍,非常适合作为早餐谷物。随着人们健康意识的提高,对脂肪的认识也越来越全面,不饱和脂肪酸这个名词成为大家在食品脂肪成分中最愿意看到的,而燕麦脂肪成分中的不饱和脂肪酸占到了80%!此外,它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率的功效。爱美的女性对燕麦更是爱不释手,因为它含有高于小麦了倍的可溶性纤维素和好脂肪,能够降低胆固醇,增加肠胃蠕动,有排毒和减肥的作用呢。酥酥的小黄花,酱汁一泡,美味
夏天来啦,小龙虾也长肥了,追剧聚会的解馋首选,点一份外卖十几只不够吃,不如在家自己做,一份麻辣的,一份香辣的,再来一份不辣的,吃完后把锅巴饭倒进汤汁里,美味永生难忘。酥酥的小黄花,酱汁一泡,美味