自己家做的糕点健康第一,不用泡打粉也能做外酥脆里松软的油条哦罐头吞拿鱼,虽说不那么纯天然,虽说是加工食品,不过对于我这种常常翻懒的人来说,也是相当营养的食品。加上玉米则更为健康了。加入的蛋黄酱,让本来口感干柴的鱼肉,提升了不少,微甜奶香的味道,我相信很多人都会爱不释手。 某一天,把烤面包涂黄油,改革了一下,尝试着用锅煎面包,同样是黄油和面包,风味却更加经典。黄油将面包片的表面煎的金黄酥脆,黄油的那种特别的奶香,更是彻底被释放了。 涂上吞拿鱼玉米沙拉,既可以是一道营养丰富的早餐,也可作为招待朋友的小点心。 看世界杯的时候,当小零食,也是相当不错的!
这个小碗是宜家买的还有一个匹配的乐扣盖!很喜欢实用!(可以平时带坚果或者水果煮鸡蛋随身装也正好是一次早餐的量)我本来要买chia奇亚籽不小心买错成亚麻籽leinsamen安慰自己没关系。。。一样吃!亚麻籽注意用量一天摄入最好不超过20g(差不多吃饭的两大勺是10g)亚麻籽和蛋白粉我一天的量都是两勺10g左右运动完洗完澡正好半小时后再吃这些帮助增肌!(肌肉和脂肪此消彼长姐妹们减肥一定要保证每天蛋白质摄入可以配合运动增强代谢减少反弹哦!虽然减的比节食慢很多)燕麦亚麻籽香蕉酸奶隔夜,蛋白粉最后吃的时候再放进去口罐头吞拿鱼,虽说不那么纯天然,虽说是加工食品,不过对于我这种常常翻懒的人来说,也是相当营养的食品。加上玉米则更为健康了。加入的蛋黄酱,让本来口感干柴的鱼肉,提升了不少,微甜奶香的味道,我相信很多人都会爱不释手。 某一天,把烤面包涂黄油,改革了一下,尝试着用锅煎面包,同样是黄油和面包,风味却更加经典。黄油将面包片的表面煎的金黄酥脆,黄油的那种特别的奶香,更是彻底被释放了。 涂上吞拿鱼玉米沙拉,既可以是一道营养丰富的早餐,也可作为招待朋友的小点心。 看世界杯的时候,当小零食,也是相当不错的!