荤菜家常菜 焖鱼的做法, 焖鱼的家常做法
STEP1、煎鱼
STEP2、放配料
STEP3、倒入开水,大火煮开了,小火焖至收汁
婆婆拿来的自家养的大鹅腿大头鱼肚
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等,具有滋补肝肾、延衰抗老的功效;鹌鹑蛋的营养价值高,与鸡蛋相比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有维生素P等成分;酒酿加进了枸杞、鹌鹑蛋一起煮,会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质,更能增加营养成分的吸收,经常食用,令女性的皮肤更细嫩,脸色更红润,也是冬天最好的护肤美食。大头鱼肚