荤菜家常菜 焖鸡块的做法, 焖鸡块的家常做法
STEP1、鸡腿肉剁块备用
STEP2、胡萝卜滚刀切块,洋葱、青椒切块备用
STEP3、葱姜蒜和辣椒备用
STEP4、葱姜蒜爆香,倒入鸡块翻炒至七分熟后加入胡萝卜,翻炒一会加入洋葱和青椒,随后放入调料(盐十三香鸡精蚝油老抽等)大概焖煮五分钟左右就可以出锅了(成品忘拍照了)
玉米,鸡蛋,淀粉,纯瘦肉,水,瑶柱,冬菇,韭黄,胡萝卜,砂糖,蒜头没啥要说的,就是想吃肉啦!
一款高蛋白、低脂肪又美味的减肥餐没啥要说的,就是想吃肉啦!