STEP1、营养介绍。
STEP2、洗净,有鱼皮的话去掉,我徒手撕用柠檬或者生姜淹制10-20分左右。
STEP3、冷水入锅煮熟。。记得多放点水煮。图中水少了,因为煮开有白沫,水少的话会粘在肉上,不好洗。。。切的可比图中再大点,因为熟了易碎,切的太小不好处理。
STEP4、煮熟捞出。。。大概水开后2分钟左右吧。捞出洗下。
STEP5、放破壁机打几下。
STEP6、挖出来,小火小火炒干,可以先500瓦再300瓦再150瓦,你们自己随意,炒干不焦就行。不要太干哦,因为还没有做完。松散就差不多了。
STEP7、炒成这样。放破壁机再打几下,变得更细
STEP8、打好
STEP9、放锅里炒小火。有色差哦,实际就是偏黄的
STEP10、炒好了。
STEP11、装盘放凉。这图和实际颜色很接近的。其他图都有点色差,
STEP12、。
情人节送男友极品,好做又养眼~上手极快参考月龄7宝宝辅食首选哦三文鱼是深海鱼,含丰富的不饱和酸、蛋白质和维生素D等。最值得一提的是,它富含欧米伽3酸。研究证明,酸,还能增强记忆,改善情绪。。还含人体所需要的多营养物质,如矿物质、微量元素、等。1.促进生长2.保护血管3.美容养颜延缓皮肤衰老。4.预防慢性疾病
下载下厨房已经很久了,很好的一个平台,大家可以分享很多自己的菜谱,之前参考了很多大家的方法,学到很多炒菜技巧虽然现在还是小白,但是也有一些简单的菜谱可以分享给准备学习的小小白,可以快速制作一些非常简单但很美味的料理!我们来我自己非常喜欢吃的一个小零食,冰糖葫芦,冰糖葫芦参考月龄7宝宝辅食首选哦三文鱼是深海鱼,含丰富的不饱和酸、蛋白质和维生素D等。最值得一提的是,它富含欧米伽3酸。研究证明,酸,还能增强记忆,改善情绪。。还含人体所需要的多营养物质,如矿物质、微量元素、等。1.促进生长2.保护血管3.美容养颜延缓皮肤衰老。4.预防慢性疾病