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适合小孩吃的三文鱼抱蛋的做法


适合小孩吃的三文鱼抱蛋的做法


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适合小孩吃的三文鱼抱蛋的小提示

提示:1、三文鱼丁一定要加点盐和色拉油调味腌制,要不然成品会很淡,完全没法吃。2、建议使用不粘锅操作!3、只要蛋液凝固就可以关火了,这两个东西都特别容易炒老。

适合小孩吃的三文鱼抱蛋的配料

  • 三文鱼 (200G)
  • 盐 (5克)
  • 鸡蛋 (5个)
  • 色拉油 (比炒菜多点)
  • 小葱 (2根)

适合小孩吃的三文鱼抱蛋的步骤

STEP1、新鲜三文鱼买回后用纯净水略微冲洗,擦干表面的水分并去皮,去皮需要一把锋利的刀,只要平稳的往前推进就行。

适合小孩吃的三文鱼抱蛋

STEP2、一般来说,背部和腹部的肉脂肪较高口感更好,所以这两个部位可以用来做刺身,中间的口感稍硬用来炒鸡蛋也是不错的选择。

适合小孩吃的三文鱼抱蛋

STEP3、切成1厘米见方的丁,加少许盐和几大勺色拉油腌制片刻,这一步的目的是调底味和防止入锅后粘成一坨。

适合小孩吃的三文鱼抱蛋

STEP4、5个鸡蛋加适量盐打开,也可以加点牛奶进去,这样出来的鸡蛋会比较嫩滑。

适合小孩吃的三文鱼抱蛋

STEP5、锅烧热直接把三文鱼倒进去,如果刚才腌制时加的油不够的话还是需要再点,建议腌制时多倒点油,这样能防止炸锅。

适合小孩吃的三文鱼抱蛋

STEP6、三文鱼四面发白后倒入鸡蛋液,蛋液凝固后简单翻炒几下即可。

适合小孩吃的三文鱼抱蛋

STEP7、撒点葱花装盘开吃!

适合小孩吃的三文鱼抱蛋


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