STEP1、后油法揉到出薄膜的扩展阶段
STEP2、放入容器中室温26度左右发酵到两倍大
STEP3、取出面团等分成6分、滚圆盖保鲜膜醒发10分
STEP4、醒发期间来做汉堡胚表面的装饰、黑白芝麻加入即食燕麦片混合
STEP5、醒发好的面团再次滚圆、表面喷适量水、在黑白芝麻混合物里滚一圈、放入烤盘
STEP6、温暖处约37度发酵到两倍大(一碗温水增加湿度)
STEP7、放入提前预热好的烤箱上火160度下火170度烘烤20分钟
STEP8、烘烤好的汉堡胚放烤网上晾凉
STEP9、鸡胸肉用刀叉戳洞或刀背轻拍加一点玉米油跟奥尔良腌料腌制2小时以上(隔夜最好)烤箱上下火200度烘烤20分、汉堡胚从中间切开、放入青瓜片挤沙拉酱依次铺上自己喜爱的时令蔬菜
STEP11、成品图
小娄同学的妈妈送了自家种的芥菜自家腌制的咸肉有机蔬菜有机猪肉那么就来一份美味的芥菜咸肉饭吧孩子挑食,总想让他营养均衡点、加了适量的黑全麦粉做成了汉堡、孩子也很爱吃、不挑食的孩子棒棒哒
今天的这道简单的山药排骨汤是妈妈心疼我,特别要做给我进补的——山药是最补气的食材,对肠胃也有很好的调节作用。需要减肥的人士也可以用它做主食,既能滋补又能排毒瘦身。现在天气渐渐热了,面对那些上火油腻的滋补菜都提不起胃口。但这个山药排骨汤却很合我胃口,肉汤一点不油腻,还带些许微甜,很适合日渐炎热的夏日。孩子挑食,总想让他营养均衡点、加了适量的黑全麦粉做成了汉堡、孩子也很爱吃、不挑食的孩子棒棒哒