 香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法

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香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的配料

餐包（一个）
鸡蛋（一个）
牛奶（50-100ml）
燕麦（随意）
水果（看心情）

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的步骤

STEP1、1.准备一只可放入烤箱的碗，加入适量燕麦片；

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦

STEP2、2.手撕餐包至小块，均匀放入碗里；

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦

STEP3、3.鸡蛋和牛奶混合搅拌均匀，倒入碗里，静置两分钟，让餐包充分吸收牛奶蛋液，最后撒上一层燕麦；（牛奶和鸡蛋可以分开加入也可以混合加入，混合加入好像更好吃）

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦

STEP4、4.水果切块放入碗里，也可以用自己喜欢的水果，香蕉，水蜜桃，苹果，蓝莓等等；

STEP5、5.放入预热好的烤箱，上下170C15min。就可以开吃啦

香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦

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八宝粥

粥有着天下第一补物的美称，北宋张耒曾经在《粥记》中写道：““每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又级柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”而粥中最常见也最受人欢迎的定属八宝粥。八宝粥又名腊八粥，佛粥，汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。此粥采用优质食材：大米、糯米、薏米、红花生米、黑米、红小豆、绿豆、莲子、红枣、桂圆混合一起煮成粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。在寒冬腊月，一碗温热软滑醇香且内容丰富的八宝粥饮入灵感源于香蕉牛奶燕麦，如果早上不想吃太甜的香蕉，也可以放水蜜桃增加一份清甜的口感，大家也可以根据自己的口味放水果