 减脂餐之番茄鸡肉丸的做法

减脂餐之番茄鸡肉丸的做法

荤菜家常菜减脂餐之番茄鸡肉丸的做法，减脂餐之番茄鸡肉丸的家常做法

减脂餐之番茄鸡肉丸的配料

鸡胸肉（1块）
西红柿（1个）
鸡蛋（1个）
胡萝卜（0.5根）
西兰花（2朵）
料酒（2勺）
盐（1勺）
淀粉（1勺）
黑胡椒（1勺）
鸡精（0.5勺）
十三香（0.5勺）
生抽（2勺）

减脂餐之番茄鸡肉丸的步骤

STEP1、准备一块鸡胸肉

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP2、剁成肉馅

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP3、准备2小朵西兰花，半根胡萝卜，也可以加玉米粒，但是我家没有了，我就没有放

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP4、剁碎放入鸡胸肉里面

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP5、加入盐，鸡精，十三香，生抽，料酒，黑胡椒，打入一个鸡蛋

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP6、搅拌均匀（我的有点稀，大家可以多放点鸡胸肉和蔬菜）

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP7、团成丸子，下水煮熟后捞出

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP8、西红柿切十字花刀，放入水中，去掉外皮

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP9、西红柿切碎

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP10、起锅烧油，加入西红柿，熬成西红柿酱，可以放点番茄酱，增加颜色，没有汤汁，可以加点水，放入一点水淀粉

减脂餐之番茄鸡肉丸

STEP11、下丸子，翻拌均匀出锅即可

减脂餐之番茄鸡肉丸

温馨提示：

本文收集了减脂餐之番茄鸡肉丸的荤菜家常菜，番茄的做法，番茄的家常做法，鸡肉的做法，鸡肉的家常做法，肉丸的做法，肉丸的家常做法，番茄鸡的做法，番茄鸡的家常做法，鸡肉丸的做法，鸡肉丸的家常做法，减脂餐的做法，减脂餐的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 荤菜家常菜

拉丝芝士麻圆

突然很想吃麻圆和芝士，于是决定把芝士包进麻圆里面一起炸试试看，结果超好吃。夏天到了，想必很多小仙女又要开始减脂之路了，而减脂不能节食，大部分小仙女都选择吃鸡胸肉，香煎鸡胸肉和水煮鸡胸肉大家可能也吃腻了，下面分享一道鸡胸肉新吃法

炸鸡块便当

1、吉井忍的《冬日便当》全书刊载于豆瓣阅读，仅花1.99元便可购买，非常实惠。除菜谱外，更有作者私人的美食记忆、生活体会和助你成为“便当大厨”的种种小贴士。试读或购买地址在此：read.douban/ebook/440810/2、为了配合菜谱里队伍，把原地址帖上来。夏天到了，想必很多小仙女又要开始减脂之路了，而减脂不能节食，大部分小仙女都选择吃鸡胸肉，香煎鸡胸肉和水煮鸡胸肉大家可能也吃腻了，下面分享一道鸡胸肉新吃法