香酥低卡麦麸鸡柳|无油无淀粉无蛋烤箱版的做法
香酥低卡麦麸鸡柳|无油无淀粉无蛋烤箱版的做法
香酥低卡麦麸鸡柳|无油无淀粉无蛋烤箱版的步骤
STEP1、鸡胸肉切条，倒入酱油、料酒、水、蒜瓣腌制15分钟（可放入冰箱冷藏过夜腌制，肉会更嫩更入味）
STEP2、将麦麸（没有麦麸可以利用过滤网过滤全麦粉提取麦麸）、盐（少量）、黑胡椒（可根据自己口味放入孜然粉、五香粉等）混合均匀
STEP3、烤箱设置220度预热10分钟，这期间将腌制好的鸡胸肉均匀的裹上麦麸
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