 宝宝三文鱼的做法

宝宝三文鱼的做法

荤菜家常菜宝宝三文鱼的做法，宝宝三文鱼的家常做法

宝宝三文鱼的小提示

三文鱼挑鱼尾，老人称为活肉，没刺是最重要的；不用调料，番茄就最好了；菜可以自由发挥，最好避免叶菜。

宝宝三文鱼的配料

三文鱼（5两）
芦笋（一把）
番茄（3个）
无盐黄油（5克）
淡芝士（10克）

宝宝三文鱼的步骤

STEP1、材料都在此

宝宝三文鱼

STEP2、三文鱼撒上芝士，入微波炉加热3分钟

宝宝三文鱼

STEP3、加热后用叉子仔细挑刺（其实三文鱼尾没刺，强迫症你懂的）

宝宝三文鱼

STEP4、笋去皮切碎，番茄去皮去籽（一岁以后不用去籽）

宝宝三文鱼

STEP5、小火热锅，下黄油

宝宝三文鱼

STEP6、先炒芦笋和番茄

宝宝三文鱼

STEP7、再加入鱼肉

宝宝三文鱼

STEP8、加鸡汤块提鲜（鸡汤块做法参前：BB鸡汤单聊帖xiachufang/recipe/100408435/）

宝宝三文鱼

STEP9、加水炖半小时

宝宝三文鱼

STEP10、鱼汤可冻起来备用，汤渣搅碎给小月龄宝宝吃，大宝宝直接配饭配面吃

宝宝三文鱼

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