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减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法


减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法


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减脂餐:鸡肉杂蔬便当的配料

减脂餐:鸡肉杂蔬便当的步骤

STEP1、把食材切好,鸡胸肉切大块,鸡肉放点盐酱油腌制10分钟。

减脂餐:鸡肉杂蔬便当

STEP2红薯蒸20分钟

减脂餐:鸡肉杂蔬便当

STEP3、放油,煎鸡肉,煎至两面金黄出锅

减脂餐:鸡肉杂蔬便当

STEP4、放香菇炒一会,接着放胡萝卜、西兰花一起炒,放点盐、酱油,炒好出锅

减脂餐:鸡肉杂蔬便当

STEP5、装便当盒,放2个圣女果,完成

减脂餐:鸡肉杂蔬便当


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