低卡烤鸡排的做法
低卡烤鸡排的做法
低卡烤鸡排的步骤
STEP1、鸡胸肉洗净，切成三薄片。横切。家，眼生抽蜂蜜和黑胡椒腌制20分钟，可以用牙签戳几个小洞，更容易入味。
STEP2、面包糠
STEP3、鸡蛋打散
STEP4、裹一层蛋液一层面包糠，上烤盘
STEP5、200度烤箱预热蒸200度20分钟就好了
STEP6、来个美美的成品，下午茶
STEP7、很棒
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