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减脂餐烤鸡胸肉的做法


减脂餐烤鸡胸肉的做法


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减脂餐烤鸡胸肉的配料

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 料酒 (1小勺)
  • 盐 (1点点)
  • 橄榄油 (1小勺)
  • 黑胡椒 (1小勺)

减脂餐烤鸡胸肉的步骤

STEP1、鸡胸斜刀切大片,黑胡椒粉,盐,料酒,橄榄油抓匀,腌制半小时以上,时间越久越入味儿哦

减脂餐烤鸡胸肉

STEP2、放入烤箱,烤盘铺上锡纸(一定要铺,不然很难洗)上下火,200度,烤15分钟

减脂餐烤鸡胸肉

STEP3、芦笋洗干净,用开水轻焯一下,厨房纸擦干,放入烤箱,165度,烤5分钟即可,出锅撒一点黑胡椒粉即可沙拉买的现成的

减脂餐烤鸡胸肉


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