无油低脂鸡米花的做法
无油低脂鸡米花的做法
无油低脂鸡米花的小提示
1.想要鸡肉不柴，别偷懒哦，把肉切小点。这样才腌的更透。2.送烤箱之前，建议选一半刷薄油，一半留原味，这样成品有对比。个人比较喜欢上薄油的，更香脆。
无油低脂鸡米花的步骤
STEP1、鸡胸肉洗干净擦干水
STEP2、鸡肉切小块，加入1只鸡蛋，半包家乐香蒜粉。
STEP3、加入20ml水(水，只要没过鸡肉即可)腌制半小时(想要味道更浓郁的话，可以腌几小时)
STEP4、裹上面包糠，预热烤箱。
STEP5、烤箱预热完后，上下火180度，中层，烤20分钟。
STEP6、香喷喷的鸡米花就完成啦
STEP7、完美
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