荤菜家常菜 麻婆碎肉蒸蛋的做法, 麻婆碎肉蒸蛋的家常做法
STEP1、两个鸡蛋少许盐打散,加入温水(平时蒸蛋的步骤一样的啦都懂,放上蒸锅里蒸熟。
STEP2、蒜末葱末小米辣干花椒干辣椒肉末,锅中放许油,一点郫县豆瓣酱(点,肉末,不然全是豆瓣酱味道)肉末、蒜、干花椒、干辣椒,翻炒、小米辣葱末,放许盐(一定别多了,豆瓣酱挺咸的)一点味精,翻炒,一点淀粉水,翻炒,等待收汁。
STEP3、将炒好的料倒入蒸好的蛋上就好啦超级下饭!!!
为了低碳水低脂,没有放面粉和油。适合增肌的人运动后加餐,蛋白和碳水比例合适。减脂的人作为早餐吃一半。炒鸡下饭的蒸蛋
藜麦一种来自美洲食材,和花生,玉米等一样是外来食材!美洲印第安人是伟大,没有他们什么花生,等还没有被驯化!而藜麦更加是印加土著居民主要传统食物,有5000-7000多年食用和种植历史,有。育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母。炒鸡下饭的蒸蛋