 烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃的做法

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃的做法

荤菜家常菜烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃的做法，烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃的家常做法

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃的配料

太阳谷去皮鸡大胸（1块）
芝麻贝果（2个）
鸡蛋（2个）
生菜（2片）
番茄（2片）
自制烤肉酱（2勺）
沙拉酱（1勺）
芝士片（2片）
盐（0．5克）
油（10克）

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃的步骤

STEP1、准备好原材料。

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP2、把鸡胸肉剖成4片；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP3、加入2勺烤肉酱抓捏几下，腌制20分钟，也可以提前一晚腌好放冰箱冷藏；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP4、平底锅加热倒入油，打入鸡蛋，撒上盐和黑胡椒粉，煎成荷包蛋；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP5、趁着锅里的油，把鸡胸肉煎熟出锅，不要煎的时间太长了，因为鸡肉很薄，很容易熟；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP6、贝果一剖二，分别抹上沙拉酱；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP7、在贝果上放入生菜和鸡肉；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP8、再放上番茄片和荷包蛋；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP9、再放上一片鸡肉；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP10、放上芝士片；

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP11、最后盖上剩下的半个贝果，开动吧！咬一口太满足啦，烤肉酱的鸡胸肉好好吃

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

STEP12、早餐小视频分享

烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃

温馨提示：

本文收集了烤肉酱鸡胸贝果三明治＃太阳谷菜谱＃的荤菜家常菜，三明治的做法，三明治的家常做法，烤肉的做法，烤肉的家常做法，肉酱的做法，肉酱的家常做法，烤肉酱的做法，烤肉酱的家常做法，鸡胸的做法，鸡胸的家常做法，菜谱的做法，菜谱的家常做法，酱鸡的做法，酱鸡的家常做法，太阳的做法，太阳的家常做法，贝果的做法，贝果的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 荤菜家常菜

胶原蛋白银耳莲子羹

秋天，气温渐渐下降，气候干燥，会让人感觉口干舌燥，干咳少痰等，容易引发各种疾病，中医称之为“秋燥”。这时宜选用一些清爽润肺、滋阴润燥的食物，比如银耳，对缓解秋季干燥上火有一定的好处。银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏的解毒能力，有保肝作用，而且银耳富含天然植物性胶质，长期食用可以滋阴润肺，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。而且，银耳中的有效成分，酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便的作用。以前感冒咳嗽的时候，就经常煲银耳羹和雪梨汤，好的很快呢，基太阳谷去皮鸡大胸,芝麻贝果,鸡蛋,生菜,番茄,自制烤肉酱,沙拉酱,芝士片,盐,油