STEP1、1.准备好三明治和水果拼盘的食材。齐活
STEP2、2.将胡萝卜去皮、洗净、擦丝;紫甘蓝冲洗一下,切细丝;洗净备用;芦笋去掉根部老的部分、去皮、洗净。备用。
STEP3、3.锅内少许油,小火慢煎鸡蛋。快熟时撒入少许葱花、黑胡椒、盐。注意火候,不要焦掉。
STEP4、4.紫甘蓝丝、胡萝卜丝、生菜叶放入一个容器内,加入:洋葱沙醋拉酱汁、橄榄油、盐/黑胡椒各少许,搅拌均匀。备用。
STEP7、7.覆盆子/蓝莓/香蕉片(或任何你喜欢的水果)拼盘,淋上百香果。今日水果打卡
STEP8、8.盛出之前准备好的补血养颜红豆枣粥,中西合璧。
箍牙了以后并不能吃很硬的东西,但是又很喜欢吃肉肉呀,所以这个菜的关键是要把它炖的绵绵烂烂好入口简单快手、中西合璧的早午餐。三文鱼、紫甘蓝、芦笋的搭配既富含蛋白质又营养均衡。养眼低卡又能满足味蕾
四月正是槐花季,品尝一下自己制作的槐花脆饼也是不错的选择!简单快手、中西合璧的早午餐。三文鱼、紫甘蓝、芦笋的搭配既富含蛋白质又营养均衡。养眼低卡又能满足味蕾