最近疫情期间宅在家里哪儿都去不了,不过没关系,可以自己找找乐子,下厨房为爸妈做一顿咖喱鸡肉饭,让爸妈也开心开心瘦肉(里脊肉),木耳,胡萝卜,青椒,姜,蒜,豆瓣酱,腌肉料:,盐,生抽,料酒,蛋清,胡椒粉,淀粉,鱼香汁:,生抽,醋,糖,清水,淀粉(我不喜欢粘稠的就没加)
洋葱味道鲜美,藜麦和豆类提供优质碳水和蛋白质,猪肉提供蛋白质和多种微量元素。搭配适量蔬菜就是很均衡的一顿。极简公式:提前一晚泡豆腌肉煎肉洋葱大蒜炒香加肉、豆类和水/高汤炖煮。瘦肉(里脊肉),木耳,胡萝卜,青椒,姜,蒜,豆瓣酱,腌肉料:,盐,生抽,料酒,蛋清,胡椒粉,淀粉,鱼香汁:,生抽,醋,糖,清水,淀粉(我不喜欢粘稠的就没加)