单位食堂的菜太过难吃,故想自己在家准备午饭带到单位。但每天做午饭又比较耗时间,所以想了个偷懒的方法:每个周末卤十个鸡腿,然后早上随便煮一点青菜,和媳妇两人每人一个鸡腿配点青菜米饭做午饭,这样有荤有素又不需要花太多时间准备。后面准备试制一些葱油酱备着,用微波炉加热午饭后淋在饭上!最近爱吃鸭子这种炖菜蛮好炒一炒炖一炖省事
继续磕好吃不胖的甜品!南瓜绝对是减脂的福音,热量不高又饱腹,100克南瓜只有23大卡的热量,可以作为减脂期主食。今天这道『烤燕麦南瓜布丁』是跟b站阿婆主『吃颗海盐糖』学的,分量上又做了一些调整,用料上也有改动,感谢爱生活爱分享的阿婆主,比心热量:220大卡/份建议:早餐搭配:蔬菜/水果牛奶/咖啡下午茶(半份)搭配:红茶/咖啡最近爱吃鸭子这种炖菜蛮好炒一炒炖一炖省事