 低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理的做法

低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理的做法

荤菜家常菜低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理的做法，低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理的家常做法

一个牛油果可以做好多个小碗，看牛油果大小哈，每回做出来，都被抢光，不够吃，所以一般我会多做一点。这个酱我在口袋三文治里也用到了。大家可以尝试做一下。喜欢我的菜，记得关注喔。好吃不胖。

STEP1、培根和圣女果切碎。备用。喜欢洋葱的也可以加。

低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理

STEP2、锅里放油。将步骤一食材放入翻炒。1到2分钟即可。

低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理

STEP3、准备牛油果。

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STEP4、鸡蛋煮熟，切开。一定要煮熟，蛋黄后续要用。不可以是流心哈。

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STEP5、蛋黄备用。一定要熟透的蛋黄哈。

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STEP6、将步骤二，步骤三和五的食材一起用叉子倒碎。加少许盐，黑胡椒。对了加点柠檬汁最好了，牛油果不会变黑。熟悉我的朋友知道我喜欢用小青柠。真心不错。

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STEP7、做好的步骤6的酱用勺子盛入步骤4蛋白小碗中。手要轻一点哈。不要弄破蛋白喔。

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冬菜鸡丁

我用的冬菜是豆豉口味的，味道很浓郁，用它炒出来的鸡丁别具风味，怪不得重庆人管冬菜叫“菜味精”呢。一个牛油果可以做好多个小碗，看牛油果大小哈，每回做出来，都被抢光，不够吃，所以一般我会多做一点。这个酱我在口袋三文治里也用到了。大家可以尝试做一下。喜欢我的菜，记得关注喔。好吃不胖。

辣白菜

白菜,梨子,苹果,洋葱,白萝卜,葱,姜,辣椒面,大蒜,虾皮,糯米粉,白糖,清水,盐一个牛油果可以做好多个小碗，看牛油果大小哈，每回做出来，都被抢光，不够吃，所以一般我会多做一点。这个酱我在口袋三文治里也用到了。大家可以尝试做一下。喜欢我的菜，记得关注喔。好吃不胖。