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鸡胸肉减肥沙拉的做法


鸡胸肉减肥沙拉的做法


荤菜家常菜 鸡胸肉减肥沙拉的做法， 鸡胸肉减肥沙拉的家常做法

鸡胸肉减肥沙拉的配料

  • 鸡胸脯肉 （1块）
  • 鸡蛋 （1个）
  • 生菜 （1把）
  • 小番茄 （3个）
  • 玉米粒 （随意）
  • 胡萝卜 （1根）
  • 橄榄油
  • 醋
  • 黑胡椒
  • 生抽

鸡胸肉减肥沙拉的步骤

STEP1、鸡胸肉切成两片，用刀背将肉敲一下，方便入味，然后放入黑胡椒料酒盐腌制20分钟

STEP2、鸡蛋白水煮开，切成两半，备用

STEP3、将胡萝卜切丁与玉米稍微煮下，生菜小番茄切好备用

STEP4、将腌制好的鸡胸肉放入平底锅内加少许橄榄油煎瘦，切条备用

STEP5、将所有食材放入碗内，加入油醋汁（生抽，橄榄油，香醋）可以啦

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