荤菜家常菜 在美味中减脂增肌牛油果鸡蛋沙拉三明治的做法, 在美味中减脂增肌牛油果鸡蛋沙拉三明治的家常做法
STEP1、牛油果取出果肉 用叉子捣成泥状
STEP2、牛油果泥加酸奶 咖喱粉 胡椒粉 盐一起搅拌均匀
STEP3、加入白煮蛋 用叉子碾成小块 搅匀
STEP4、面包稍微烤一下 夹入拌好的牛油果沙拉 开吃!
STEP5、说一个小贴士 怎么判断牛油果是不是适合吃了 牛油果的皮如果是绿色的 就还没熟 会很硬 等牛油果皮变黑后 打开顶部的小把儿 如果是绿色的就是正适合吃 如果已经变黑 说明已经过熟了
鲤鱼,白眉豆,陈皮,姜,盐没有蛋黄酱带来的心理负担每一口都是牛油果的好脂肪咖喱粉的加入是点睛之笔作为快手早餐再合适不过了一整天都能量满满
虾仁,豌豆,淀粉,盐,糖,生抽没有蛋黄酱带来的心理负担每一口都是牛油果的好脂肪咖喱粉的加入是点睛之笔作为快手早餐再合适不过了一整天都能量满满