STEP1、提前从冰箱的冷冻室里拿出冷冻的太阳谷板腱牛排,将板腱牛排放在冰箱的冷藏室里或室内自然解冻。
STEP2、解冻后,用厨房用纸吸干板腱牛排多余的水分。
STEP3、将牛肉切成自己喜欢大小的粒。
STEP4、将主要食材龙眼剥壳去核备用。
STEP5、主要食材杏脯用清水泡软,依据杏脯的软硬度来决丁时间。泡好杏脯的也要留着备用。把杏脯切成小块,块的大小与牛肉粒大小相当就可以。我是把杏脯切成了两半。
STEP6、准备辅助食材,把鲜豌豆剥好,把小番茄对切。
STEP7、准备好辅助食材,把杏鲍菇切成筛子大小的粒。
STEP8、热锅凉油,放入10g橄榄油,将杏鲍菇和豌豆煸炒熟盛出备用。
STEP9、锅内放10g的黄油,待黄油融化,放入牛肉粒,将牛肉粒煎至颜色发白就立刻盛出备用。
STEP10、锅里放入1大汤勺泡杏脯的水,放入2勺的番茄酱,1勺的泰式甜辣酱。
STEP11、待酱汁熬至浓稠放入1勺的白糖炒匀。
STEP13、再放入龙眼和杏脯。
STEP14、迅速翻炒均匀即可。
STEP15、成品图。
STEP16、成品图。
女性早衰的症状,对照一下你有没有:月经不调:月经周期不正常,月经量减少。代谢循环能力下降:经常便秘、容易掉头发、潮热盗汗。记忆力减退:健忘。体质改变:月经前后容易感冒、宫寒肢冷(下腹冷痛、经常手脚冰冷。体型改变:肥胖、体型变得臃肿、乳房干瘪下垂、骨骼增大。睡眠质量欠佳:难于入睡、睡后易醒、失眠梦多。面色改变:色斑增多、眼袋黑、皱纹增多、皮肤松弛。导致气血虚的原因:脾胃功能失调是气血虚的重要原因:脾胃是气血生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成源源不断。经常饮食不节,可导致脾胃损伤,从而气血虚弱。牛肉新吃法,搭配水果龙眼、杏脯吃,酸酸甜甜的,很好吃,很适合爱美的女士吃,养颜又补血哦!
夏天凉菜是必不可少的,加入柠檬,开盖的时候淡淡清新的柠香让炎热的夏日更清凉。(冰箱冷藏更好吃哟)牛肉新吃法,搭配水果龙眼、杏脯吃,酸酸甜甜的,很好吃,很适合爱美的女士吃,养颜又补血哦!