STEP1、所需食材如图
STEP2、鸡胸肉200g
STEP3、所需要的调料
STEP4、将沙拉菜洗净 牛油果切丁 木瓜切丁 小番茄对开 上述三样沙拉菜摆入沙拉碗中
STEP5、将红葱切末 放入小碗中 在小碗中加入适量黑胡椒 迷迭香 盐 以及一小勺橄榄油
STEP7、再向小碗中加入少许蜂蜜 也可以用白糖代替
STEP8、将酱汁搅拌均匀 静置10-15分钟入味
STEP9、取平底锅加入少许橄榄油 将鸡胸肉切丝平铺在锅中 小火煎至两面金黄盛出晾凉
STEP10、将晾凉后的鸡胸肉摆入沙拉碗中 撒上香菜(按照个人口味添加) 浇入青柠红葱黑椒沙拉汁
STEP11、把酱汁和食材搅拌均匀 enjoy your salad(。≖ˇ∀ˇ≖。)
菜花,盐,番茄,植物油,蒜,白糖,生抽小清新的沙拉(˵¯͒〰¯͒˵) 很适合夏天 清凉爽口 而且热量超低喔(≧ω≦)
秋季真是干燥的不得了,大家一定要多喝温水,多吃润燥的水果啊,比如梨、柚子、火龙果……尽量少吃热、上火的东西啦!秋季的汤水,要以滋阴润燥主,鸭肉偏凉、味甘,最大的特点就是不温不热,清热祛火。鸭肉可以清热凉血,适宜于阴血内热的人群食用。增强食欲、利水消肿、滋阴补虚。宜:体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿。忌:感冒患者、脾胃阴虚、经常腹泻。茶树菇:茶树菇,甘温,益气开胃,具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效,特别适合成长期的孩子。陈皮:理气健脾,燥湿化痰。小清新的沙拉(˵¯͒〰¯͒˵) 很适合夏天 清凉爽口 而且热量超低喔(≧ω≦)