 香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法

香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法

荤菜家常菜香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的做法，香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排的家常做法

蛋白溜完鱼肉之后不一定全部倒进去一起煎的，橙子不用太厚不然皮的苦涩味会跑进去汁里

STEP1、配料切好备用，龙利鱼解冻后用厨房纸巾吸干水分、涂抹盐、黑胡椒粉和大约1/8个橙子榨出来的橙汁，用蛋白溜一下更滑。腌制20分钟以上。烤箱上下火180度预热10分钟。

香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排

STEP2、热锅加入少许橄榄油，中火放入鱼排两面各煎1-2分钟，侧锅晾走油。剩下的油可以稍微炒一下配菜，沾上油就行。

香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排

STEP3、橙子切片铺在烤盘底，旁边放配菜，中间放鱼排，表面再撒上自己喜欢的香料，放入烤箱10-12分钟，视鱼排厚度调整时间。

香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排

STEP4、超级清爽香而不腻的鱼排就出炉啦

香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排

STEP5、趁着热呼呼的沾一下垫底的橙子片的橙汁吃更香哟

香橙烤龙利鱼-嫩滑清爽的鱼排

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