 微波炉鸡胸肉方块的做法

微波炉鸡胸肉方块的做法

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微波炉鸡胸肉方块的配料

调味汁（按个人喜好）
鸡胸肉（200g）
○酒（2小匙）
○酱油（1小匙）
○生姜末（1小匙）
○盐（适量）
甜玉米（15g）
青豆（15g）
胡萝卜粒（10g）

微波炉鸡胸肉方块的步骤

STEP1、鸡胸肉绞成泥，加入○和甜玉米、青豆、胡萝卜粒，搅拌均匀

微波炉鸡胸肉方块

STEP2、鸡胸肉用保鲜膜包好调整成厚度1.5cm的方形，如果不好调整的话，倒进垫好保鲜膜的方形烤盘里塑形后取出

微波炉鸡胸肉方块

STEP3、放进微波炉，叮3-4分钟，不熟的话可以再加叮几分钟

微波炉鸡胸肉方块

STEP4、撕开保鲜膜，用刀均匀的切方块，装盘，然后淋上酱汁，原文用的是ピエトロ的和风酱汁，估计国内买不到，所以还是淋自己喜欢的，比如照烧汁，黑椒汁，冷面汁之类的

微波炉鸡胸肉方块

STEP5、迅速完成~

微波炉鸡胸肉方块

温馨提示：

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