前期牛奶浸泡不可少,炸出来才会有多汁嫩嫩的口感,用的是韩国小伙子煎炸粉,就不用自己调配炸粉了,懒人必备!很多小伙伴都想跟着阿涛减肥,可一听到要均衡饮食,眉头一皱:我根本不会做饭,你给我食谱也不会做啊。别急,今天阿涛就带来一道非常快手的菜谱,既不用考验刀工,也不用琢磨火候,只要一切、一拌、一蒸就搞定了。其实阿涛平时也很忙,所以我自己也是尽量简餐,20分钟搞定一顿饭,已经是我的极限了,快来试试这道我经常做的蒜蓉粉丝蒸龙利鱼,鱼肉提供优质蛋白质、粉丝提供碳水、金针菇促进肠胃蠕动,再配上一小碗米饭,简直完美!
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