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3元健康又实惠的酥脆鸡米花的做法


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3元健康又实惠的酥脆鸡米花的小提示

如果喜欢稍微焦一些的可以多炸一下,因为怕含油量太高,所以我炸的不是太焦

3元健康又实惠的酥脆鸡米花的配料

  • 鸡胸肉 (1/2块)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面包糠 (半碗)
  • 玉米淀粉 (半碗)
  • 盐 (半勺)
  • 生抽 (1勺)
  • 料酒 (1勺)

3元健康又实惠的酥脆鸡米花的步骤

STEP1、提前讲鸡胸肉切成小块,倒入盐,料酒,生抽进行腌制(买了3块钱的鸡胸肉,一个鸡蛋打散,面包糠,玉米淀粉分别倒入碗或盘中

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STEP2、鸡胸肉依次裹上淀粉,鸡蛋液,面包糠

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STEP3、热油7到8分热放入裹好的鸡胸肉,不用放太多油,不会很吸油的,所以减肥期间也是可以适量吃一些的

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STEP4、一大盘鸡米花就做好了,真的是外酥里嫩嗷,太解馋了

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STEP5、来,听一下声音,想吃嘛,来

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