荤菜家常菜 米鱼的做法, 米鱼的家常做法
STEP1、买回来的米鱼洗干净重新处理
STEP2、鱼头鱼尾做鱼汤
STEP3、鱼肉切好备用清蒸
STEP4、用厨房纸吸干鱼身上水分
STEP5、放盐腌制20分钟。这时候可以准备开水和姜片
STEP6、入锅(热锅热油)香煎鱼保证鱼身干燥,这样不会粘锅。注意少翻鱼
STEP7、开水放入煎过的鱼中,保持热水翻滚。转至小火30分钟。白白的鱼汤就能出锅啦
最近又开始健身计划,教练杰说要多补充蛋白质,但是不爱吃鸡胸肉的人,只能靠牛蛙来补充,恰逢中伏天,食欲不振之时,这盘泡椒子姜牛蛙真的是太到位了米鱼鱼刺少,鱼肉有嚼劲给不喜欢吃带刺鱼的家人补充营养做法简单,一鱼可以多种吃法鱼汤、清蒸都很不错
因为开始学习做一些炖菜就买了许多新香料想慢慢用掉它们家里正好有妈妈之前带回来的热气黄牛肉....这次先做一个炖牛腩米鱼鱼刺少,鱼肉有嚼劲给不喜欢吃带刺鱼的家人补充营养做法简单,一鱼可以多种吃法鱼汤、清蒸都很不错