保持每周一天有鱼,越吃越聪明牛肉要先浸泡、冲洗几次,去血水;小宝宝吃的话,一定要用柠檬,不需要添加料酒等;翻炒时要注意火候,以免炒焦;翻炒后,放入辅食机内打碎,觉得水分没烧干,可以循环几次翻炒和打碎,按需决定你需要的肉松(因为我们家宝宝还小,辅食添加阶段,所以我打的很碎;水分一定要烧干,不然容易变质。
是不是有点奇怪?做减脂餐的小花怎么发了这么一篇菜谱?这是昨天做的,放在阳光下随便一拍,很诱人,就想着把做法写给大家,也许某一天你也想试试呀。叉烧肉想吃嫩嫩的,可以放在电饭煲里做,想吃劲道少油一点,最好选择烤箱。这餐我吃了三分之一的肉,搭配炒蔬菜和一碗糙米饭,会不会胖?一周猪肉只吃一次,对于我来说,没什么负担。我也想告诉想减肥的朋友,事情没有绝对,你我绝非圣人,正确看待自己的饮食。我们需要享受的是自律之后的自由,而不是自律之后的极度自律,愿你我共勉小花为了记录自己的低脂饮食,写了个公众号,喜欢可以去那里找我牛肉要先浸泡、冲洗几次,去血水;小宝宝吃的话,一定要用柠檬,不需要添加料酒等;翻炒时要注意火候,以免炒焦;翻炒后,放入辅食机内打碎,觉得水分没烧干,可以循环几次翻炒和打碎,按需决定你需要的肉松(因为我们家宝宝还小,辅食添加阶段,所以我打的很碎;水分一定要烧干,不然容易变质。