坐标广东东莞宝妈一枚产后一胖毁所有,宝宝一岁多了,我的减肥计划终于可以提上日程了!哈哈哈开熏!以下就记录一下我每天的饮吧!减肥第一阶段:7月1日至8月11,共42天,减了5.1kg,约10斤多。(配合,代餐,饮管控,期间没有做运动,最多散一下步)目前第二阶段:为期两周,正常饮,代餐,,主要维稳体重,让身体休息,然后再进入第三阶段42天代餐。第二阶段,DAY4早餐:核桃芝麻糊,鸡蛋早午餐:午餐1:虫草花蒸鸡胸2:白灼蚕菜3:小半碗三色藜麦糙米饭下午茶:咖啡,樱桃晚餐计划:青菜,天2000ml这顿饭的价格:鸡起床困难户,鸡蛋和水可以第二天请晨再放入面中,其他材料前一晚睡觉前备好,覆盖保鲜膜进冰箱,第二天早上用就可以了,可以多睡两分钟
天冷贴秋膘啦,白花花的大猪蹄肥而不腻,配上香辣有一丝微酸的蘸水,老板再来一碗米饭!秋日里气候干燥,多喝一点汤水滋补,今天给大家带来一道很有名的老妈蹄花,做法很简单,一起补充胶原蛋白吧!平时想喝汤得眼巴巴守着煤气灶小火炖一两小时,今天有松下S50压力锅神助攻,18分钟就喝上暖暖的老妈蹄花汤,简直是忙碌白领和居家主妇的好帮手!起床困难户,鸡蛋和水可以第二天请晨再放入面中,其他材料前一晚睡觉前备好,覆盖保鲜膜进冰箱,第二天早上用就可以了,可以多睡两分钟