四月五月槐花香槐花的清香和黄油浓香的完美结合说起让主食营养翻倍这件事,添加粗粮是个不错的选择。比如各种薯类,或者白米饭里加些小米、糙米、藜麦、燕麦等等,这些食材的营养要比单吃白饭要丰富多了,而且常吃粗粮能够摄入膳食纤维,有助于肠胃蠕动,对于预防便秘是很有好处的。
炼乳,淀粉,椰蓉,牛奶,牛奶,淡奶油说起让主食营养翻倍这件事,添加粗粮是个不错的选择。比如各种薯类,或者白米饭里加些小米、糙米、藜麦、燕麦等等,这些食材的营养要比单吃白饭要丰富多了,而且常吃粗粮能够摄入膳食纤维,有助于肠胃蠕动,对于预防便秘是很有好处的。