STEP1、准备好食材和份量
STEP2、小芋头刮掉外皮,清洗干净,切成2厘米大小的方块,放水里浸泡一下防止氧化变色
STEP3、腊肉用热水清洗干净切成0.5厘米厚的肉片,不要切太厚,如果没有腊肉可以用五花肉
STEP4、蒜米去皮切碎,香葱洗净切出葱白和葱花
STEP5、热锅后下油放入葱白和蒜米,小火煸出香味
STEP6、加入腊肉翻炒1分钟左右
STEP7、腊肉翻炒到有些透明,加入芋头翻炒断生,加入料酒和盐提味。腊肉本身有咸味,盐不要放太多
STEP8、腊肉和芋头用深一点的碗装起来
STEP9、放蒸锅里隔水蒸25分钟,也可以在煮饭的时候放电饭煲里一起蒸
STEP11、出锅撒上适量的葱花
STEP12、好吃不上火,腊肉蒸过以后吃起来一点都不油腻
笋肉营养丰富,含人体所需的多种氨基酸等。其最大优点是含高蛋白、低脂、低糖、多纤维,肥胖者和动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病,常吃竹笋特别有食养、食疗功益,不仅可助消化,增食欲,提高机体免疫能力,排除体內自由基等有害物质,更可以抑制癌細胞的活力。但笋性寒滑,患哮喘、寒胃、腹泻、疔疮者不宜多吃或暂戒食。桂林这边芋头比较多,比较出名的是“荔浦芋,还有一些不知名的其他品种。每天中秋前后,集市上就有很多本地人种的小芋头卖。龙宝买菜的时候都会买一些,芋头只要不碰水,放在阴凉干燥的地方,放好几个月都不会坏。用腊肉蒸小芋头,一端上桌都抢着吃
猪蹄半只,黄豆150,八角4,姜片5,料酒800,冰糖100克,盐1,香叶3,桂皮2小,辣椒3桂林这边芋头比较多,比较出名的是“荔浦芋,还有一些不知名的其他品种。每天中秋前后,集市上就有很多本地人种的小芋头卖。龙宝买菜的时候都会买一些,芋头只要不碰水,放在阴凉干燥的地方,放好几个月都不会坏。用腊肉蒸小芋头,一端上桌都抢着吃